Подготовка
к турнирам

Подготовьтесь к заплыву на открытой воде или любительским соревнованиям по плаванию

Кому подходит

Тем, у кого есть конкретная цель плавания в виде заплыва на открытой воде или любительских соревнований

Система обучения

Система «Тренер в воде», разработанная для эффективного обучения плаванию взрослых

Результат

Покорите Босфор, совершите побег из замка Иф и поучаствуете на других лучших заплывах планеты

Программа обучения

Наша школа плавания работает по методике «тренер в воде». А это значит, что на протяжении 45 минут занятия тренер будет находится в воде, рядом с вами и показывать все упражнения на своем примере. Так взрослому проще всего освоить правильную технику и научиться плавать не уставая.

Вы будете готовы к заплыву уже через 3 месяца!

Режим работы:

ПН-СБ 07:00 – 22:00
ВС 08:00 – 21:15

Глубина бассейна: от 1.5–3.5 м.

Подходит для обучения плаванию новичков

Посмотреть тренировку

Температура воды: 27º

Медицинская справка: обязательна

Как проходит обучение

Подготовка 
к турнирам

Система
«Тренер в воде»

Тренер плавает рядом с вами, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений, и чтобы вы комфортно чувствовали себя в воде. Тренер видит ваши ошибки из-под воды, сразу их исправляет и уделяет вам 100% внимания.

Подготовка 
к турнирам

Методика
тренировок

В Born2swim мы делаем ставку на развитие правильной техники. Начинающим пловцам важно развить выносливость, поставить правильное дыхание и быть уверенным в своей победе.

Подготовка 
к турнирам

Видео-анализ техники плавания

Мы можем провести подводную съемку для анализа техники плавания, чтобы вы со стороны посмотрели на свои ошибки и детально разобрали с тренером, как их исправить. Вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.

ЧТО ВАС ЖДЕТ?

1-3 неделя

Изучение основ

На тренировках вы будете работать над постановкой спортивной техники кролем, а также изучите основы брасса, благодаря которому сможете отдыхать во время заплыва.

4-6 неделя

Отработка техники

Благодаря упражнениям с чередованием аэробных нагрузок и упражнений, направленных на постановку правильной техники, вы улучшите гребок, работу ног, обучитесь билатеральному дыханию, а также станете выносливее.

7-9 неделя

Быстрее и сильнее

Изучив технику плавания, на тренировках вы начнёте уделять больше внимания совершенствованию скоростных и координационных способностей, Научитесь правильно распределять силы на длинной дистанции.

10-12 неделя

Закрепление успехов

Вы продолжаете совершенствовать технику плавания и чувствуете себя в воде уверенно. Чередуя упражнение на силу и скорость, вы учитесь плыть долго и не уставать.

13 неделя

Ориентирование в воде

Отработаете навыки, необходимые для заплыва: вход в воду и выход, ориентирование на открытой воде, плавание против течения.

Ежемесячно

Корректировка плана

В зависимости от ваших успехов и слабых мест, подбираем необходимые упражнения и нагрузки для достижения лучших результатов

Новая цель

Что дальше?

Участвуете в заплывах в самых живописных местах нашей планеты.

АДРЕСА БАССЕЙНОВ

Акватория ЗИЛ

м. Автозаводская/ЗИЛ, Автозаводская пл, д.23а/4

Расписание индивидуальных занятий:

ПН-ВС: В любое время

Расписание групповых занятий:

ВТ/ЧТ: 21:15 – 22.00
СР/ПТ: Планируется

Глубина бассейна: 2–2.5 м

Температура воды: 27º

Медицинская справка: обязательна

Акватория ЗИЛ

Бассейн МГЮА им. Кутафина

м. Бауманская, Бакунинская улица, 13с1

Расписание индивидуальных занятий:

ПН-ВС: В любое время

Расписание групповых занятий:

ВТ/ЧТ: 20:30 – 21:15
ВТ/ЧТ: 19:45 – 20:30
ВТ/ЧТ: 07:45 – 08:30

Глубина бассейна: 1.2–2.5 м

Температура воды: 29º

Медицинская справка: обязательна

Бассейн МГЮА им. Кутафина

Бассейн МГТУ им. Баумана

м. Электрозаводская, Госпитальная наб., 4, стр.1

Расписание индивидуальных занятий:

ПН-ВС: В любое время

Расписание групповых занятий:

ВТ/ЧТ: 20:30 – 21:15
СР/ПТ: 20:30 – 21:15
СБ/ВС: Планируется

Глубина бассейна: 1.3–2.5 м

Температура воды: 27º

Медицинская справка: обязательна

Бассейн МГТУ им. Баумана

Бассейн РЭУ им. Плеханова

Большой Строченовский пер., 10

Расписание индивидуальных занятий:

ПН-ВС: В любое время

Расписание групповых занятий:

СР/ПТ: 19:45 – 20:30
СР/ПТ: 20:30 – 21:15
СР/ПТ: 07:45 – 08:30

Глубина бассейна: 1.3–2.5 м

Температура воды: 28º

Медицинская справка: обязательна

Бассейн РЭУ им. Плеханова

Бассейн Битца

м. Чертановская, Балаклавский пр., 33

Расписание индивидуальных занятий:

ПН-ВС: В любое время

Глубина бассейна: 1.3–2.3м

Температура воды: 28º

Медицинская справка: обязательна

Бассейн Битца

Бассейн РГСУ

м. Ботанический сад, Вильгельма Пика, 4с12

Расписание индивидуальных занятий:

ПН-ВС: В любое время

Расписание групповых занятий:

ВТ/ЧТ: 20:30 – 21.15
СР/ПТ: Планируется

Глубина бассейна: 2–2.5 м

Температура воды: 28º

Медицинская справка: обязательна

Бассейн РГСУ

Бассейн Янтарь

м. Строгино, ул. Маршала Катукова, 22

Расписание индивидуальных занятий:

ПН-ВС: В любое время

Глубина бассейна: 2–2.5 м

Температура воды: 29º

Медицинская справка: обязательна

Бассейн Янтарь

Тренерский состав

Николай
Олейников

КМС по плаванию, призёр всероссийских и московских соревнований по плаванию, участник заплывов на открытой воде. Тренерский стаж 8 лет.

Федор
Гришин

КМС по плаванию, победитель чемпионата России и Кубка России по плаванию, призер чемпионата Европы и Мира в категории Masters. Обучает плаванию 9 лет.

Артем
Моисеев

КМС по плаванию, призёр всероссийских и московских соревнований по плаванию, участник заплыва через Босфор. Обучает плаванию взрослых 7 лет.

Алексей
Васильев

Мастер спорта по плаванию, победитель и призёр всероссийских чемпионатов, победитель международных соревнований на открытой воде. Обучает плаванию 7 лет.

Динар
Хаирнасов

КМС по современному пятиборью, призер чемпионатов России по троеборью, дипломированный тренер по обучению плаванию и спасатель. Тренерский стаж 3 года.

Анна
Смирнова

КМС по плаванию, призер Первенства Москвы по плаванию, участница соревнований на открытой воде на дистанции 3000 метров. Обучает плаванию взрослых 7 лет.

Иван
Христенко

КМС по плаванию. Призёр всероссийских чемпионатов по плаванию, победитель и призёр спартакиад по плаванию. Участник соревнований по плаванию на открытой воде. Тренерский стаж 7 лет.

Стоимость Курса молодого пловца

В программу включено:

  • Крутой тренер
  • Обучение навыку держаться на воде
  • Онлайн журнал тренировок
  • Поддержка тренерского штаба
  • Обучение нескольким стилям плавания
  • Занятия по системе «Тренер в воде»
  • Длительность тренировки 45 минут
  • Видео-анализ техники

Групповые занятия

9 000

Записаться

Тренировка для ДВОИХ

4 000 3 800 ₽

Записаться

Персональная тренировка

3 000 2 800 ₽

Записаться

Отзывы

26.10.2021
Второе занятие
Ани
14.10.2021
Маргарита
Тамаева
Тренируется 1 месяц
Маргарита <br>Тамаева

Кто меня только не пытался научить плавать: и родители в детстве, и тренер в универе, и подруги(это уже во взрослом возрасте), но научили только здесь. Мне понравилось, что тренер плавал со мной.

23.09.2021
Дарья
Чертовских
Тренируется 4 месяца
Дарья <br>Чертовских

Мечтала поучаствовать в заплыве: плаваю брассом, а практики не хватает. Всё никак не могла найти подходящий бассейн, где бы обучали взрослых. В этой же школе всё оказалось, как надо! Ещё и тренер очень доброжелательный: всё готов рассказать-показать.

15.07.2021
Денис
Медаков
Тренируется 3 месяца
23.02.2021
Анастасия
Скибицкая
Тренируется 3 недели
Анастасия <br>Скибицкая

Очень классная школа плавания для взрослых! Посоветовала подруга, когда узнала, что я боюсь воды. С тренером Алексеем мы победили мой страх, освоили азы кроля, чтобы на отдыхе я чувствовала себя комфортно и смогла наконец не только мочить ножки в океане, но и доплыть до буйков.

30.08.2020
Павел и Татьяна Гительман
Тренируются 6 месяцев
Павел и Татьяна Гительман

Проплыли с Таней через Босфор 6.5 км!
С сегодняшнего дня мы межконтинентальные пловцы :)
Результаты: Таня: 1 час 33 минуты 14 секунд. Паша: 1 час 21 минута 44 секунды. 6 месяцев подготовки. Крутой тренер. В феврале мы с трудом проплывали 25 метров!

Остались вопросы?

Мы перезвоним и подберем подходящий для вас формат тренировок

Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Часто задаваемые вопросы

Не забудьте взять с собой медицинскую справку, о том, что у Вас нет противопоказаний для посещения бассейна, а так же: тапочки, шапочку, купальный костюм, очки и полотенце.
Если вы занимаетесь индивидуально, то просто договоритесь с тренером о новой дате не позже, чем за 1 день до занятия. А если в группе – свяжитесь с нами, и мы постараемся найти для вас место в другой группе или тренер даст вам домашнее задание, чтобы не отставать от остальных. В любом - что-нибудь придумаем.
Тренировки с новичками проводятся в мелкой части бассейна, где есть возможность стоять на дне.
Все просто! Заполните форму регистрации и наш сотрудник свяжется с Вами, и проконсультирует по всем важным вопросам.
Вы не умеете плавать совсем, при мысли о воде у вас начинается паника; или вы имеете какое-то представление о бабушкин-style "лягушка" и способны проплыть 50 метров.
Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая - они подходят. Не стоит выбирать очки по внешнему виду!
Вверх
Быстрая связь: WhatsApp Telegram