КОМПЛЕКСНОЕ
ПЛАВАНИЕ
Кому подходит
Тем, кто не готов останавливаться на одном стиле плавания и хочет освоить комплексное плавание
Система обучения
Система «Тренер в воде», разработанная для эффективного обучения плаванию взрослых
Результат
Освоите комплексное плавание: кроль, брасс, спина и баттерфляй и проплывете 1 километр кролем
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Наша школа плавания работает по методике "тренер в воде". А это значит, что на протяжении 45 минут занятия тренер будет находится в воде рядом с вами и показывать все упражнения на своем примере. Так взрослому проще всего освоить правильную технику и комфортно научится плавать.
Вы проплывёте 400 метров комплексом и 1 километр кролем уже через 12 недель!
Режим работы:
| ПН-СБ | 07:00 – 22:00 |
| ВС | 08:30 – 21:15 |
Глубина бассейна: от 1.4–3.5 м.
Подходит для обучения плаванию новичков
Температура воды: 27º
Медицинская справка: обязательна
Как проходит обучение
Система
«Тренер в воде»
Тренер на своём примере показывает упражнения, чтобы вы с лёгкостью понимали, как их выполнить правильно и максимально эффективно. Тренер находится в воде, поэтому видит и сразу же исправляет все ваши неточности.
Методика
тренировок
В этой программе мы делаем ставку на освоение всех четырех стилей плавания и достижение дистанции - 1 километр кролем
Видео-анализ вашей техники плавания
Мы можем провести подводную съемку для анализа техники плавания, чтобы вы со стороны посмотрели на свои ошибки и детально разобрали с тренером, как их исправить. Вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
1 неделя
Анализ техники
Тренер проанализирует вашу технику плавания теми стилями, которые вы уже изучили, и выявит, чему нужно уделить больше внимания
2-3 неделя
Кроль на спине
Обучаетесь кролю на спине, отрабатываете правильный гребок и технику работы ног. Учитесь контролировать свое положение тела
4-6 неделя
Кроль
Изучайте спортивный кроль, учитесь плыть на билатеральном дыхании, ставите правильный гребок и доводите до автоматизма работу ног
7-9 неделя
Брасс
Учитесь плавать спортивным брассом, увеличиваете силу гребка, отрабатываете технику работы ног
10-12 неделя
Баттерфляй (дельфин)
Учитесь плавать самым красивым, но и самым сложным стилем. Изучаете основы и тонкости техники плавания баттом
Новая цель
Что дальше?
Вы научились плавать комплексом, самое время использовать это умение на заплывах на открытой воде или любительских соревнованиях
АДРЕСА БАССЕЙНОВ
Бассейн МГЮА им. Кутафина
м. Бауманская, Бакунинская улица, 13с1
Расписание индивидуальных занятий:
| ПН-ВС: | В любое время |
Расписание групповых занятий:
| ВТ/ЧТ: | 20:30 – 21:15 |
| ВТ/ЧТ: | 19:45 – 20:30 |
| ВТ/ЧТ: | 07:45 – 08:30 |
Глубина бассейна: 1.2–2.5 м
Температура воды: 29º
Медицинская справка: обязательна
Акватория ЗИЛ
м. Автозаводская/ЗИЛ, Автозаводская пл, д.23а/4
Расписание индивидуальных занятий:
| ПН-ВС: | В любое время |
Расписание групповых занятий:
| ВТ/ЧТ: | 21:15 – 22.00 |
| СР/ПТ: | Планируется |
Глубина бассейна: 2–2.5 м
Температура воды: 27º
Медицинская справка: обязательна
Бассейн МГТУ им. Баумана
м. Электрозаводская, Госпитальная наб., 4, стр.1
Расписание индивидуальных занятий:
| ПН-ВС: | В любое время |
Расписание групповых занятий:
| ВТ/ЧТ: | 20:30 – 21:15 |
| СР/ПТ: | 20:30 – 21:15 |
| СБ/ВС: | Планируется |
Глубина бассейна: 1.3–2.5 м
Температура воды: 27º
Медицинская справка: обязательна
Бассейн РЭУ им. Плеханова
Большой Строченовский пер., 10
Расписание индивидуальных занятий:
| ПН-ВС: | В любое время |
Расписание групповых занятий:
| СР/ПТ: | 19:45 – 20:30 |
| СР/ПТ: | 20:30 – 21:15 |
| ПН/СР: | 07:45 – 08:30 |
Глубина бассейна: 1.3–2.5 м
Температура воды: 28º
Медицинская справка: обязательна
Бассейн Битца
м. Чертановская, Балаклавский пр., 33
Расписание индивидуальных занятий:
| ПН-ВС: | В любое время |
Глубина бассейна: 1.3–2.3м
Температура воды: 28º
Медицинская справка: обязательна
Бассейн РГСУ
м. Ботанический сад, Вильгельма Пика, 4с12
Расписание индивидуальных занятий:
| ПН-ВС: | В любое время |
Расписание групповых занятий:
| ВТ/ЧТ: | 20:30 – 21.15 |
| СР/ПТ: | Планируется |
Глубина бассейна: 2–2.5 м
Температура воды: 28º
Медицинская справка: обязательна
Бассейн Янтарь
м. Строгино, ул. Маршала Катукова, 22
Расписание индивидуальных занятий:
| ПН-ВС: | В любое время |
Глубина бассейна: 2–2.5 м
Температура воды: 29º
Медицинская справка: обязательна
Тренерский состав
Николай
Олейников
КМС по плаванию, призёр всероссийских и московских соревнований по плаванию, участник заплывов на открытой воде. Тренерский стаж 8 лет.
Анастасия
Солдатова
КМС по плаванию, Неоднократный призёр и участник всероссийских соревнований по плаванию . Методика гидрореабилитации.
Федор
Гришин
КМС по плаванию, победитель чемпионата России и Кубка России по плаванию, призер чемпионата Европы и Мира в категории Masters. Обучает плаванию 9 лет.
Варвара
Менчинская
КМС по плаванию, призер соревнований на открытой воде и первенства Москвы, дипломированный тренер по плаванию. Владеет знаниями и набором упражнений для ЛФК.
Динар
Хаирнасов
КМС по современному пятиборью, призер чемпионатов России по троеборью, дипломированный тренер по обучению плаванию и спасатель. Тренерский стаж 3 года.
Анна
Смирнова
КМС по плаванию, призер Первенства Москвы по плаванию, участница соревнований на открытой воде на дистанции 3000 метров. Обучает плаванию взрослых 7 лет.
Иван
Христенко
КМС по плаванию. Призёр всероссийских чемпионатов по плаванию, победитель и призёр спартакиад по плаванию. Участник соревнований по плаванию на открытой воде. Тренерский стаж 7 лет.
Артем
Моисеев
КМС по плаванию, призёр всероссийских и московских соревнований по плаванию, участник заплыва через Босфор. Обучает плаванию взрослых 7 лет.
Радик
Хаирнасов
КМС по плаванию, призер соревнований на открытой воде, дипломированный тренер по обучению плаванию и спасатель. Тренерский стаж 3 года.
Стоимость Курса молодого пловца
В программу включено:
-
Крутой тренер -
Обучение навыку держаться на воде -
Онлайн журнал тренировок -
Поддержка тренерского штаба -
Обучение нескольким стилям плавания -
Занятия по системе «Тренер в воде» -
Длительность тренировки 45 минут -
Видео-анализ техники
Отзывы
Тамаева
Кто меня только не пытался научить плавать: и родители в детстве, и тренер в универе, и подруги(это уже во взрослом возрасте), но научили только здесь. Мне понравилось, что тренер плавал со мной.
Ани
Чертовских
Мечтала поучаствовать в заплыве: плаваю брассом, а практики не хватает. Всё никак не могла найти подходящий бассейн, где бы обучали взрослых. В этой же школе всё оказалось, как надо! Ещё и тренер очень доброжелательный: всё готов рассказать-показать.
Медаков
Скибицкая
Очень классная школа плавания для взрослых! Посоветовала подруга, когда узнала, что я боюсь воды. С тренером Алексеем мы победили мой страх, освоили азы кроля, чтобы на отдыхе я чувствовала себя комфортно и смогла наконец не только мочить ножки в океане, но и доплыть до буйков.
Проплыли с Таней через Босфор 6.5 км!
С сегодняшнего дня мы межконтинентальные пловцы :)
Результаты: Таня: 1 час 33 минуты 14 секунд. Паша: 1 час 21 минута 44 секунды. 6 месяцев подготовки. Крутой тренер. В феврале мы с трудом проплывали 25 метров!
Остались вопросы?
Мы перезвоним и подберем подходящий для вас формат тренировок
Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных
